Vertaistuen voimalla
Joensuun alueella toimii monia vertaistukiryhmiä. Vertaistukiryhmällä tarkoitetaan ryhmää, jonka jäsenillä on yhteinen elämäntilanne tai kokemus, jonka he haluavat jakaa saman kokeneiden ihmisten kanssa. Ryhmässä koetaan ja jaetaan ymmärretyksi ja hyväksytyksi tulemisen tunteita. Kokoontumisilla voi olla monia syitä; ryhmissä voidaan keskittyä yhteisen ongelman ratkaisemiseen tai sitten vain yhdessä oloon ja sosiaalisiin suhteisiin.
Mutta millaista vertaistukitoiminta todella on?
Tässä on koottuna muutamia toimintaan osallistuneiden kokemuksia ja tuntemuksia!
Reetta, MLL:n perhekahvio, Lehmon monitoimikeskus
Muutettiin tänne Lehmoon lokakuussa 2011 ja tuo MLL:n perhekahvio oli paikka, josta aloin etsimään ensimmäisiä uusia tuttavuuksia. Perhekahvio on hyvä paikka kaikille, ketkä kaipaavat seuraa ja haluavat lastensa tapaavan muitakin lapsia. Itselleni tuo oli erityisen tärkeää, kun en täältä ketään tuntenut ja nyt olen saanut tuota kautta jo muutamia hyviä ystäviäkin.
Tapaamiset perhekahviossa ovat minulle todella tärkeitä, viikon kohokohtia. Se on paikka, josta saa hyviä vinkkejä ja saa purkaa tunteitaan, jos purettavaa on. Lisäksi pidän kovasti askartelusta, joten tuolla olen saanut toteuttaa sitä vetämällä välillä askarteluhetkiä.
Perhekahviossa kaikki ollaan osittain samassa elämäntilanteessa; kotona pienten lasten kanssa, joten tuo on paikka josta löytyy aikuista juttuseuraa, joka ei tuomitse vaan jelppii. Ja on ollut apua, kun saa purppasta pahaa tuultaan livenä asiasta kuin asiasta 😉
Mielestäni itse toiminnassa ei olisi muutettavaa, ohjelmaa on mukavasti ja välillä on käynyt vierailulla erilaisia esittelijöitä (vaate, lelu, kantoliina…). Rahallista tukea toiminta ei taida kovinkaan paljon saada, joten tuohon jos tulisi muutosta niin olisi mistä askarrella ja mitä nauttia kahvin kera 😉
Hanna, somalityttöjen ryhmä, Suomen Pakolaisapu, Kontiolahti
Olen ohjannut somalityttöjen (ikä 15–20 v.) ryhmää Kontiolahdella. Ryhmän vetäminen kuului osaksi opintojani, ja näen, että vertaistoiminta on todella tärkeää. Meidän ryhmämme oli toiminnallinen vertaistukiryhmä.
Vertaistukitoiminnan avulla voidaan tukea ihmisten psyykkistä hyvinvointia. Ryhmässä voidaan keskustella luottamuksellisesti, ja samassa elämäntilanteessa tai samankaltaisia asioita kokeneet ihmiset ymmärtävät toisiaan parhaiten. Ryhmä tukee ja auttaa yksilöitä jaksamaan.
Vertaisuudessa auttaa se, että on samoja asioita kokeneita ihmisiä, jotka ymmärtävät toisiaan paremmin kuin kukaan toinen. Ihminen tarvitsee toista kuuntelijaksi. Vertaisryhmässä auttaa jo se, että on joku, jolle puhua ja joka kuuntelee. Itse en ole järjestetyssä vertaisryhmässä käynyt, mutta kannustan kaikkia hakemaan ryhmiin jos omassa elämässä tuntuu, että voimat ovat vähissä ja haluaisi jakaa omia kokemuksiaan toisten kanssa, mutta ei ole oikein ketään, kuka todella ymmärtäisi oman tilanteen tai kuuntelisi. Vertaisryhmiä on tarjolla monenlaisia.
Vertaistoiminta sopii kaikenlaisille ihmisille. Edellytyksenä on mielestäni, että täytyy olla valmis jakamaan omia kokemuksia toisten kanssa, ja itsellä täytyy olla halu keskustella asioista. On tietysti niitäkin, joille vertaisryhmät eivät ole se oma juttu, ja jotka mieluummin käsittelevät asioita itsekseen. Kovin nuorille vertaisryhmän keskusteleva tyyli ei mielestäni oikein sovi, sillä vertaisryhmässä mukana oleminen vaatii tiettyä kypsyyttä käsitellä asioita ja keskustella niistä.
Minulla ei ole aikuisten vertaistoiminnasta kokemusta, mutta mielestäni olisi tärkeää järjestää myös nuoremmille (14–18 v.) suunnattuja toiminnallisia vertaisryhmiä. Nuoret saattavat monesti olla ns. väliinputoajia, jotka kaipaavat yhtä lailla vertaisryhmän tukea. Nuorten ryhmät toimivat kuitenkin kokonaan eri tavalla kuin aikuisten, ja niiden pitäisi perustua toiminnallisuudelle. Nuorten vertaisryhmät ovat keskeisessä osassa nuorten syrjäytymisen ehkäisemisessä.
AJATUKSIA JA KOKEMUKSIA VERTAISTOIMINNASTA
”Siellä voi jutella miltä tuntuu minäkin päivänä”
”Siellä saa tuulta siivilleen”
”Mulla tuli tunne, että mä tarvihen sitä, että voidaan jutella ryhmässä.”
”On sellaisia keskusteluja, jotka vahvistavat omaa minää.”
”Siellä ryhmässä juttelu onnistuu leppoisissa merkeissä.”
”Oon kokenu hyväksi, että saa puhua ja olla oma itsensä eikä tarvitse laittaa asioita peiton sisälle piiloon.”
”Olin aluksi arka menemään mukaan, mutta rohkenin.”
”Vertaistuki perustuu siihen, että ryhmässä uskaltaa enemmän puhua asioista.”
”Yhdessä uskalletaan enemmän.”
”Rohkaistaan toinen toisiamme kulkemisessa eteenpäin. ”
”Voi olla vaikka sanaa sanomatta, jos haluaa.”
”On hyvä paikka, omaehtoinen; tulee jos haluaa, juttelee jos haluaa voi olla vaikka olisi hiljaa ja kuuntelisi.”
”Voi lähteä keskenki pois.”
”Ei tarvitse välttämättä olla hyvin seurallinenkaan.”
”Lämpimästi ottaa vastaa.”
”Saattaa mennä yli ajallekin ku innostutaan puhumaan muistakin aiheista.”
”Mikään pakko ei ole puhua yhestä aiheesta, puhe vinksahtaa muuallekkin.”
”Ujostutti tulla ensalkuun, aijaa tää onki ihan mukavaa, ja sitä tuli seuraavanki kerran uudelleen.”
”Luottamus tärkeetä.”
”Jokkainen toivottaa tervetulleeksi.”
”Mukavia kokouksia, aika menee kuin eduskunnan palaverissa.”
”Huomautetaan luottamuksellisuudesta, juttuja ei huudella.”
”Ryhmä auttaa.”
”Ryhmä joka ymmärtää, yksin on yksinäistä.”
”Samanlaisia kokemuksia.”
”Piristävää ja virkistävää. ”
”Ryhmän pienuus ei häiritse.”
”Välillä puhutaan puuta heinää ja siltä väliltä.”
”Ne jotka siellä käyvät, saavat varmasti itelleen jotakin ei vain juorukerho.”
”Olen ollut itsekin siellä samalla matkalla.”
”Sinne menee ihan siksi, että saa jutella toisten ihmisten kanssa.”
”Ryhmä on hyvä kun näkee ihmisiä ja saa vaihdeltua kuulumiset.”
”Piristävä tilanne, kiva jutella toisten ihmisten kanssa. ”
”Näkee porukoita ja saa vaihettua kuulumisia.”
”Sitä odottaa aina.”
”Kohtalotoveruutta, joku voi ymmärtää mun kokemuksia.”
”Samalla aaltopituudella muiden kanssa.”
”Hyvät keskustelut, henkilökohtaset asiat.”
”Mukava mennä juttelemaan asioista.”
”Vertaistuelle ei ehtoja, kuka tahansa voi osallistua.”
”Mun mielestä kuka tahansa voi osallistua, matalankynnyksen paikkoja.”
”Mukava nähdä ja jutella.”
”On hyvä keskustella vertaistensa kanssa, jotka tietävät mikä polku on kuljettu, kun on tultu tähän”